Zdi se mi, da je zadnje čase večina ljudi slabe volje, kar je povsem razumljivo, saj se nam je življenje obrnilo na glavo. Verjamem, da ste prav vsi že naveličani besede karantena, a žal, tako pač je. Naj vas razsvetlim. Vzrok za slabo voljo niso trenutne okoliščine, ampak naše reakcije na situacijo.
Mnogi se počutijo zdolgočasene, tesnobne, nesamozavestne, žalostne in celo izgorele. Takšni občutki nas hitro pripeljejo do slabe volje. Kako se je znebiti, si lahko preberete v nadaljevanju.
Happy place
Ali obstaja kakšen kraj, ki vam prinaša toplino v srce in kjer ste preprosto srečni? Mogoče so to počitnice na plaži, koča v visokogorju ali veranda vaših starih staršev. Zaprite oči in si zamislite, da ste tam. Globoko zadihajte in se sprostite. Spomin, ki ga povezujete s srečo in brezskrbnostjo, lahko pomirjujoče vpliva na vaše stanje.
Polepšajte dan nekomu drugemu
Ne vem, kaj menite vi, a zame je nekaj najlepšega, če polepšam dan nekomu drugemu. Za kaj takšnega ni potrebno veliko. Zadošča že lepa beseda, nasmeh, sveže pečeni piškoti, skuhano kosilo ali pospravljeno stanovanje. Razmislite o manjših gestah, kako lahko nasmejete druge. Saj veste, da je smeh nalezljiv. Mogoče se boste nasmejali tudi sami.
Ustvarjajte
Če se vam zdi, da imate preveč energije, jo usmerite v kaj produktivnega. Ne glede na to, ali ste ustvarjalna oseba ali ne, vsi lahko nekaj ustvarimo. Pa naj bo to Masterchef krožnik, ples, igranje inštrumenta ali slikanje. Slabe volje kar naenkrat ne bo več, saj boste vso energijo vložili v ustvarjanje.
Osredotočite se nase
Kaj pravzaprav potrebujete? Mogoče odmor od socialnih omrežij, spanec, velik kozarec vode (ali česa drugega), nov hobi. Poslušajte svoje potrebe in se ne prilagajajte drugim. Mogoče se boste na začetku počutili sebične, a če se osredotočite nase, se boste počutili močnejše in srečnejše. Konec koncev boste le tako lahko pomagali in osrečili tudi ljudi okoli sebe.
Kako pa se vi držite v karanteni? Zapomnite si, da ta ne bo trajala večno in da se bomo kaj kmalu spet vrnili v normalna življenja. Ostanite zdravi!
Povzeto po: theeverygirl.com
